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豆漿~睡前喝豆漿..排泄體內的毒素
2012
11
05
16:05
排泄體內的毒素 1.睡前喝豆漿: 睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。 此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基...
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5大類蔬果 協助降低發炎反應
2012
11
03
00:00
【聯合報/記者陳雅芃/報導】 慢性發炎是人體健康的無形殺手,營養師揭開五大蔬果的健康密碼,建議民眾多吃綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色等蔬果,這些蔬果內含豐富的植化素以及維他命等抗氧化物質,可以協助身體降低發炎反應。 吃加工食品 把身體推向深淵 現代人生活作息不規律、壓力大,少運動及缺乏均衡天然蔬果攝取,飲食上多加工食品,都使我們身體處於一種慢性發炎狀態。患者並無太明顯不適的症狀,但是慢性發炎會逐漸地損害到體內的血管、免疫系統、腦等器官。 ...
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身體徹底排毒的簡單方法
2012
10
28
00:00
身體徹底排毒的簡單方法 ★如果肝臟有了毒素表現在: 1.指甲表面有...
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